Alles folgt einem natürlichen Rhythmus

So wie alles auf unserer Welt einem bestimmten Rhythmus folgt haben auch wir Menschen unseren ganz persönlichen Rhythmus, wie z.B. unseren Herzrhythmus. Was uns oft weniger bekannt ist, dass jeder auch einen persönlichen Rhythmus für Ruhe und Aktivität hat.

Ruhe und Aktivität

Wir sind nicht alle zur selben Tageszeit gleich fit, es gibt Morgenmenschen und solche, die eher abends zu Höchstleistungen fähig sind. Manche Menschen brauchen nach Zeiten der Anstrengung längere Ruhephasen zum Regenerieren als andere.

Jeder hat seinen ganz persönlichen Rhythmus. Wenn wir uns selbst achtsam beobachten können wir unseren Rhythmus mit der Zeit ganz leicht erkennen. Wir wissen dann genau, wann uns gewisse Arbeiten, Hobbies oder andere Angelegenheiten die wenigste Kraft kosten und wie viel Ruhezeit wir brauchen.

Erlauben wir uns unserem eigenen Rhythmus zu folgen,
arbeiten und handeln wir nicht ständig dagegen,
verbrauchen wir weniger Kraft!

Rhythmus leicht erklärt

Warum es uns eine enorme Kraft kostet, wenn wir gegen unseren Rhythmus leben, können wir uns am leichtesten anhand eines Pendels vorstellen.

Ein Pendel schwingt ständig hin und her, einmal zu einem Ende bis zum Anschlag und dann in die Gegenrichtung bis zum Anschlag. Es ist ständig in Bewegung und verharrt niemals an einer Position des größten Ausschlages.

Nur mit einem zusätzlichen Kraftaufwand wäre es möglich, das Pendel daran zu hindern abwechselnd in beide Richtungen auszuschlagen, also dazu zu bringen auf einer Seite zu verharren.

Genau wie beim Pendel kostet es uns eine Menge Kraft, wenn wir versuchen ständig aktiv zu sein. Wenn wir uns zwischendurch keine Ruhezeiten erlauben, lässt uns der zusätzliche Kraftaufwand mit der Zeit völlig auspowern.

Wenn wir uns erlauben
unserem natürlichen Rhythmus zu folgen,
machen wir uns das größte Geschenk!

Manchmal erhalten wir „Nachhilfe“

Gerade hatten wir in Wien eine Hitzewelle mit über 39 Grad und ich habe das Gefühl, dass mir die Natur damit einen kleinen Zwangsurlaub mit Reinigungseffekt verpasst hat. Bei den Saunatemperaturen der letzten Tage war es für mich fast unmöglich, mich zu bewegen, ich konnte einfach nur daliegen. Ich hatte keine Kraft mich mit etwas zu beschäftigen und sogar das Spazierengehen war mir schon zu viel, ich konnte einfach nur sein.

Es war für mich eine Zeit der Ruhe und eine Zeit einer intensiven inneren Zuwendung. Ich habe das Gefühl, dass ich das erste Mal in meinem Leben meine ganze Aufmerksamkeit wirklich nur auf mich gerichtet habe. Ich war mich das Wichtigste und ich fühle, dass mich diese Präsenz, das viele trinken und schwitzen viel auflösen und loslassen lies.

Gestern habe ich den frischen kühlen Windhauch der mich umhüllte sehr genossen und ich spürte wie ich von Minute zu Minute mehr in meine Kraft, mehr in meine Energie kam. Mein Körper und mein Geist sind wieder hellwach, die Phase der Ruhe und Reinigung ist vorbei, jetzt ist wieder Zeit für Aktivität.

Erlaube dir deinem Rhythmus zu folgen!
Dann wirst du nicht auspowern!

Bitte leite diesen Beitrag gerne weiter, wenn du jemanden kennst, dem er weiterhelfen könnte.

Liebe Grüße
Gaby