Das kleine „Wörtchen“ Zeit

Das kleine Wörtchen Zeit ist schon etwas Besonderes, einerseits steht sie allen gleichermaßen zur Verfügung und andererseits scheint sie doch Niemand zu haben.

Warum gibt es Menschen die alle Zeit der Welt haben?
Warum scheinen andere nie Zeit zu haben?

Hast du Zeit für dich?

Meist haben wir täglich so viel um die Ohren, dass am Ende eines Tages weder Zeit noch Kraft für uns selbst übrig bleibt. Abends ist unsere Batterie leer, Zeit zum Aufladen haben wir nicht und so wurschteln wir jeden Tag weiter, bis schlussendlich gar nichts mehr geht, irgendwann sind wir völlig ausgebrannt.

Lassen wir uns durch unsere täglichen Arbeiten, die wir zu erledigen haben unter Druck setzen oder setzen uns gar selbst unter Druck, scheint uns auch nichts zu unserer Zufriedenheit gelingen wollen. Dann sind wir nicht gestresst sondern auch noch genervt mit den Ergebnissen.

Warum ist das so?

Unser Körper schaltet in Stresssituationen auf den Flucht- und Überlebensmodus und in diesem Zustand können wir uns nur verstecken oder wegrennen. Ein effizientes arbeiten ist unmöglich, ganz im Gegenteil wir brauchen doppelt solange und machen Fehler dabei. Dagegen können wir willentlich nichts tun, denn das ist ein in uns gespeichertes Programm, das unser Überleben sichern soll und das in manchen Situationen auch durchaus eine Berechtigung hat. Ist unser Leben in Gefahr macht es wenig Sinn darüber nachzugrübeln was ich tun soll. Das Programm schaltet sich durch die stressige Situation ein und lässt uns schnell reagieren.

Was in einer Situation gut ist, ist für eine andere jedoch nicht so optimal. In den meisten stressigen Situationen heutzutage ist unser Leben nicht gefährdet, weitaus öfter versetzen wir uns selbst in Stress oder lassen es zu, dass es andere für uns tun.

Wie kannst du Stress vermeiden?

Wenn wir uns bewusst werden, dass wir jede Minute nur versuchen können unser Bestes zu geben, versetzen wir uns nicht in diesem Stressmodus. Sind wir jede Minute konzentriert und völlig bei der Sache, schaffen wir auf eine stressfreie Art rasche und optimale Ergebnisse. Lerne ich mit dieser Einstellung, meine Arbeiten zu verrichten, schaffe ich vielleicht auch nicht alles, aber, wir sind abends nicht so ausgebrannt und unser Selbstwertgefühl profitiert auch davon. Denn eines ist sicher, unter Druck oder Stress würden wir in derselben Zeit auch nicht mehr davon schaffen. Der große Unterschied liegt darin, wie wir uns am Ende des Tages fühlen.

Vergiss die Uhr,
 versuche stets dein Bestes zu geben,
dann wirst du bemerken, 
vieles wird leichter in deinem Leben!

 

Bitte leite diesen Beitrag gerne weiter, wenn du jemanden kennst, dem er weiterhelfen könnte.

Liebe Grüße
Gaby