Wir selbst sind oft unser „schlimmster“ Kritiker!

Was immer wir auch tun, ständig ist da eine Stimme in unserem Kopf die häufig nicht besonders nett mit uns spricht: „Das kann ich gleich wieder vergessen, das kann ich sowieso nicht! Ich bin halt schon zu alt für….! Das ist nun mal so, da kann man nichts machen!“ Wir verurteilen uns für unsere Schwächen und haben selten lobende oder aufbauende Worte für unsere Stärken. Ganz anders gehen wir mit unseren Freunden um. Da fällt es uns leicht ihre Stärken zu sehen und sie dafür vielleicht sogar zu beneiden oder zu bewundern.

Sei dir selbst dein bester Freund

Beste Freunde akzeptieren und lieben sich so wie sie sind, mit allen Stärken und Schwächen. Beste Freunde gehen verständnisvoll, geduldig und liebevoll miteinander um. Beste Freunde unterstützen sich, holen gegenseitig das Beste aus sich heraus und steigern dadurch nach und nach ihr Selbstwertgefühl.

Möchten wir unseren Selbstwert steigern und uns „zufriedener“ fühlen, sollten wir unsere (als Kind übernommene) Meinung über uns hinterfragen. Und das tun wir am Besten, indem wir für uns selbst der beste Freund, die beste Freundin sind und verständnisvoll und geduldig mit uns umzugehen.

Wann immer wir negativ über uns denken, wie z.B. „ich kann das nicht“ dürfen wir als unser bester Freund STOPP sagen und uns folgende Fragen stellen:

Wer sagt, dass ich das nicht kann? Stimmt das wirklich? Bin ich auch dieser Meinung? Warum glaube ich, dass ich es nicht kann? Habe ich es überhaupt schon versucht? Und selbst wenn ich es nicht schaffe und es schief geht, na und? Davon geht die Welt auch nicht unter! Schließlich ist Niemand perfekt und ich muss es auch nicht sein! Also was soll das Theater. Mach es, probiere es einfach, dann weißt du es!

Hinterfrage alles, was du glaubst über dich zu wissen

Erlauben wir uns in jeder Situation unsere Gedanken zu hinterfragen und eine eigene Meinung zu bilden, können sich „alte“ Verurteilungen schrittweise auflösen. Ein ständiges Hinterfragen von dem was wir über uns denken und das bewusste Auflösen alter Meinungen durch unsere neue Sichtweise lässt uns mit der Zeit entspannter, gelassener und selbstsicherer werden.

Wann immer dich „negative“ Gedanken über dich plagen,
frage dich, 
was würde mein bester Freund jetzt zu mir sagen?

Bitte leite diesen Beitrag gerne weiter, wenn du jemanden kennst, dem er weiterhelfen könnte.

Liebe Grüße
Gaby